如何解决 成人脱水症状有哪些？有哪些实用的方法？

成人脱水主要表现有以下几个明显症状： 1. 口渴：感觉特别渴，嘴巴干燥。 2. 皮肤干燥：皮肤摸起来不够湿润，弹性变差，捏起皮肤后恢复慢。 3. 尿量减少：尿少且颜色深黄，严重时几乎不排尿。 4. 头晕、头痛：体内水分不足导致血液循环变差，容易头晕或者头痛。 5. 倦怠无力：精神不集中，感觉累。 6. 心跳加快：身体为维持血压，心跳会加快。 7. 眼窝凹陷：眼睛看起来发暗，眼窝感觉凹陷。 如果出现以上症状，要及时补水，严重时应尽快就医。

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顺便提一下，如果是关于 调酒师常用工具有哪些及其用途介绍 的话，我的经验是：调酒师常用的工具主要有几个，了解它们能帮你调出好喝的鸡尾酒。首先是**摇酒壶（Shaker）**，用来快速冰镇和混合酒液，分为二件式和三件式。然后是**吧勺（Bar Spoon）**，细长带螺旋，方便搅拌和分层。**量酒器（Jigger）**，就是量酒杯，确保每种酒的用量精准。还有**过滤器（Strainer）**，放在摇酒壶或搅拌杯口，倒酒时过滤冰块和果肉。**捣棒（Muddler）**用来捣碎水果、薄荷，释放香味。**冰夹（Ice Tongs）**或**冰勺**用来夹冰块，保持干净。最后是**开瓶器（Corkscrew）**和**瓶盖起子（Bottle Opener）**，方便打开酒瓶。掌握这些工具，调酒过程会既专业又高效！

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